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Bien-être : Les bienfaits de la danse pour le corps et esprit

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Bien-être : Les bienfaits de la danse pour le corps et esprit

Parmi les nombreux avantages de la danse pour notre corps et esprit, en voici quelques-uns :

Tonifier, fortifier, aider à l’élimination

Vos coups de rein ou autres sautillements en rythme sur un son de Beynaud vous font suer, très bon pour l’élimination des toxines. De même, les mouvements de danse qui vous arrachent un sourire, font un bien fou à vos muscles et corps en général. Ils contribuent à le tonifier et fortifier, en un bon, aident à améliorer votre tonus musculaire et silhouette par la même occasion.

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Les bienfaits de la danse : retrouvez cet article dans notre e-magazine

Travailler notre coordination et mémoire

Si on reste dans le cadre de la danse à domicile, on n’y pense pas toujours. mais, le simple fait de danser un Makossa ou se déhancher sur un Yemi Alade, nous aide à travailler notre coordination. En Afrique, la chose est poussée encore plus loin car, à chaque ethnie sa danse et… Lorsqu’on danse sur un son puissant sa culture, on ne se rend même pas compte qu’inconsciemment, on effectue une sorte de chorégraphie ! Et pour ceux qui dansent en collectivité, le côté travailler la mémoire est encore plus poussé en apprenant des chorégraphies.

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